7pranayama - Yoga Daily Breath Fitness Yoga & Calm

7pranayama – An guided custom crafted inner body fitness app using yoga and breathing exercises sequence for your body and mind to achieve ultimate goal DHYANA ( Meditation).

Do you have anxiety, stress, insomnia? Are you able to properly sleep ? Fatigued !! cure these at home or anywhere, in only 2-4 minutes per day.

This breathing app works as a personal YOGA & Pranayama fitness trainer, training how to control the motion of inhalation and exhalation.

Calm the mind !! this will make you fit & glow at your face like YOGI .

Our app includes:

Habits : 21 days habit of yoga which include package of different Asana (Yoga Pose) and Different Pranayama (breathing pattern) to cure the health problems +Water Drink Reminder.

Dincharya (Schedule): Some people don't have any health problem but want to make a package of Asana (Yoga Pose) and Pranayama to remain fit. So this module is for them. They will get the notification on their desired time.

Pranayama (or breathing exercises): Different pranayama with pictorial depiction on how to do the breathing exercises efficiently.

Yogasana (or Yoga Postures): Different yoga postures with their steps, benefits and precautions.

Fitness is the key to lead a healthy life. Breathing exercises helps in maintaining the fitness of our body by increasing the blood circulation in the entire body by opening the blocked channels of our body.

Every part of our body is affected by breathing. Breathing oxygenates our body, revitalize the organs and plays the substantial role in maintaining our body fitness. So dysfunctional breathing is one of the major reasons that results in various health related issues so breathing exercise helps one to breathe efficiently and properly so as to keep the body functions in order.

HEALTH BENEFITS

★ Different yoga and pranayama during a 21-days habit plan

★ Beat Anxiety ,Stress Reliever

★ Reduces belly fat

★ Reduce blood sugar, cholesterol,

★ Improve Mental Strength and Emotional Intelligence (IQ)

★ Daily Yoga reminder

★ Build for everyone, beginner or advance

● Science Behind App -

It is proven scientifically that if we practice something for 21 days on a regular basis then it becomes our habit. So we have created 21 days habit for some diseases so that people can make their habit to exercise regularly in order to get rid of their health problems.

● Water Reminder -

Another basic necessity to lead a healthy life apart from breathing is water. In our busy lives we often don't think of the minimum water requirement in our body which results in dehydration and make our body water deficient. One must take a minimum quantity of water required according to body weight and height. Our app includes the water module also. It gives the notification to drink water at regular intervals so that our body doesn't face water deficiency.

We look forward to welcome you here :)

You can also follow us on

Twitter: 
https://twitter.com/7pranayama

Facebook: 
https://www.facebook.com/7pranayama

به 7pranayama - یک برنامه هدایت گردد سفارشی بدنی داخلی تناسب اندام با استفاده از یوگا و تنفس دنباله ای برای بدن و ذهن خود را برای رسیدن به هدف نهایی از DHYANA است (مدیتیشن).

آیا شما اضطراب، استرس، بی خوابی؟ آیا شما قادر به درستی به خواب است ؟ خسته! درمان این در خانه و یا در هر نقطه، در تنها 2/4 دقیقه در روز است.

این برنامه تنفس کار می کند به عنوان یک یوگا و پرانایاما است مربی تناسب اندام شخصی، آموزش راه کنترل حرکت دم و بازدم.

آرامش ذهن. این می شود که شما متناسب و درخشش در صورت خود را مانند یوگی.

برنامه ما شامل:

به عادات: 21 روز عادت یوگا که شامل بسته از آسانا مختلف (یوگا را مطرح) و پرانایاما مختلف (الگوی تنفس) برای درمان مشکلات سلامتی + یادآوری نوشیدن آب است.

به Dincharya (برنامه): برخی از افراد هر مشکل سلامتی ندارد اما می خواهم به یک بسته از آسانا (یوگا را مطرح) و پرانایاما به مناسب باقی می ماند. بنابراین این ماژول است برای آنها. آنها از اطلاع رسانی در زمان مورد نظر خود را دریافت کنید.

در پرانایاما (یا تمرینات تنفسی): پرانایاما مختلف با تصویر تصویری در مورد نحوه انجام تمرینات تنفسی کارآمد.

به Yogasana (یا یوگا ژست): رکعت یوگا مختلف با مراحل، منافع و اقدامات احتیاطی است.

تناسب اندام کلیدی برای یک زندگی سالم است. تمرینات تنفسی در حفظ تناسب اندام از بدن ما با افزایش گردش خون در تمام بدن را با باز کردن کانال های مسدود شده از بدن ما کمک می کند.

هر بخشی از بدن ما تنفس می شود. تنفس اکسیژن بدن ما، احیای اندام و نقش قابل توجهی در حفظ تناسب اندام بدن ما ایفا می کند. بنابراین تنفس ناکارآمد یکی از دلایل عمده که منجر به مسائل مختلف مرتبط با سلامت بنابراین تنفس ورزش یکی به تنفس موثر و درستی طوری که برای حفظ عملکرد بدن به منظور کمک می کند.

به فواید سلامتی است

★ یوگا مختلف و پرانایاما در طول یک برنامه 21 روزه عادت

★ ضرب و شتم اضطراب، دارو برای استرس

★ چربی شکم را کاهش می دهد

★ کاهش قند خون، کلسترول،

★ بهبود قدرت ذهنی و هوش هیجانی (IQ)

★ یادآوری یوگا روزانه

★ ساخت برای همه، مبتدی یا پیش

● علم پشت برنامه -

از نظر علمی ثابت که اگر ما عمل چیزی به مدت 21 روز به صورت منظم پس از آن این عادت ما شود. بنابراین ما 21 روز عادت برای برخی از بیماری را ایجاد کرده اند به طوری که مردم می توانند عادت خود را به طور منظم ورزش به منظور از مشکلات سلامتی خود را خلاص کند.

● یادآوری آب -

یکی دیگر از ضرورت اساسی به یک زندگی سالم جدا از تنفس آب است. در زندگی پر مشغله مان ما اغلب از حداقل مورد نیاز آب در بدن ما که منجر به کم شدن آب بدن فکر نمی کنم و آب بدن ما دچار کمبود است. یکی باید حداقل مقدار آب مورد نیاز با توجه به قد و وزن است. برنامه ما شامل ماژول آب نیز. آن را می دهد اطلاع رسانی به نوشیدن آب در فواصل منظم به طوری که بدن ما کمبود آب مواجه شود.

ما مشتاقانه منتظر شما در اینجا خوش آمدید :)

شما همچنین می توانید ما را در

توییتر: https://twitter.com/7pranayama

فیس بوک: https://www.facebook.com/7pranayama